بيشتر افراد گاها ممكن است دندان قروچه (ساييدن دندانها به هم)را تجربه كرده باشند. دندان قروچه در علم پزشكي Bruxism ناميده مي شود كه در حالت عادي بي ضرر است اما اگربه طور منظم تكرار شود مي تواند به دندان آسيب وارد كرده و سلامت دهان را به خطر بيندازد. با دندانپزشکی مدرن فرایش همراه باشید
چرا برخي از افراد دندان قروچه مي كنند ؟
اگرچه اين عادت مي تواند به دليل استرس و اضطراب باشد, اما اغلب به هنگام خواب نيز اتفاق مي افتد و مي تواند بر اثر بي دنداني , دندان هاي كج واختلالات خواب مانند sleep apnea ( يا ايست موقتي تنفس به هنگام خواب)نيز اتفاق مي افتد.
چگونه مي توانم بفهمم كه دندان قروچه مي كنم؟
چون اين حالت بيشتر به هنگام خواب رخ مي دهد, بيشتر افراد از اينكه دندان قروچه مي كنند بي اطلاع هستند. علائمي كه بعد از بر خواستن از خواب خبر از دندان قروچه مي دهند, سردرد سنگين و آسيب ديدگي استخوان فك هستند.
گاهي اوقات افراد از طريق كساني كه صداي دندان قروچه آنها را در طول شب شنيده اند ,از اين عادت خود مطلع مي شوند. اگر شك داريد كه در هنگام خواب اين كار را مي كنيد به دنداپزشك مراجعه كنيد.او دندان و فك شما را بررسي كرده ونشانه هاي وجود بروكسيم را بررسي مي كند از جمله: فرسايش بيش از حد دندان و حساسيت و شكنندگي فك .
علت دندان قروچه
دندان قروچه می تواند علل مختلفی داشته باشد ، بعضی از کارشناسان بروکسیسم را به عنوان چیزی بیش از عادت نمیدانند این نیز می تواند نتیجه واکنش بدن، هنگامی که دندان ها روی هم قرار نمیگیرند باشد. بعضی از کارشناسان، بروکسیم را یک نوع عادت می دانند، در حالی که دیگران آن را به علت یکی از موارد زیر می دانند:
- استرس، اضطراب، سرخوردگی و خشم
- یک ضعف کوچک، یا زمانی که دندان ها و فک ها به درستی روی هم قرار نداشته باشند
- علامت بیماری های نادر اعصاب و عضلات صورت
- در مواردی نادر، ممکن است یکی از عوارض جانبی برخی داروهای افسردگی باشد .
- یکی از عوارض بیماری های هانتینگتون
- برکسیسم همچنین می تواند نشانه ای از بیماری های نادر خاصی از اعصاب و عضلات باشد .
چرا بروكسيم مضر است؟
گاهي اوقات بروكسيم شديد ,در اثر شكستگي , لق شدن يا افتادن دندان اتقاق مي افتد و ممكن است ريشه دندان را تخريب كند. وقتي چنين اتفاقي مي افتد; پل ها ، روكش ها , كانال هاي ريشه , كاشت هاي دندان , دندان مصنوعي هاي جزيي و حتي دندان مصنوعي هاي كلي را تحت تاثير قرار مي دهد. دندان قروچه نه تنها مي تواند به دندان آسيب وارد كرده و آن را از بين ببرد بلكه مي تواند روي فك نيز تاثير بگذارد .باعث ايجاد يا تشديد TMD/TMG شده و حتي شكل صورت را نيز تغيير مي دهد.
براي متوقف كردن دندان قروچه چه بايد كرد؟
دندانپزشك در دندانپزشکی در ونک مي تواند براي شما گاردهاي دهاني نصب كند كه به هنگام خواب , شما را از شر دندان قروچه محافظت خواهد كرد. اگر استرس دليل دندان قروچه شماست با پزشك يا دندانپزشك درباره راه هاي كاهش استرس , صحبت كنيد. يك برنامه تمريني را آغاز كنيد و به يك متخصص درمان فيزيكي مراجعه كرده و از داروي تجويزي براي شل و ريلكس كردن ماهيچه ها استفاده كنيد. اما اگر اختلالات خواب دليل بروكسیم در شماست, درمان آن مي تواند اين حالت را در شما كاهش يا به طور كامل برطرف كند.
درمان دندان قروچه
۱) خوردن غذاها و نوشيدني هاي داراي كافيين (مانند نوشابه ,شكلات و قهوه ) را محدود كنيد.
۲) از خوردن الكل خودداري كنيد چرا كه ميل به بروكسيم , پس از مصرف الكل بيشتر خواهد شد.
۳) خودكار , مداد يا هر چيز غير خوراكي را نجويد. از جويدن آدامس نيز خودداري كنيد چراكه باعث مي شود ماهيچه هاي فك و دندان ها بيشتر دچار دندان قروچه شوند.
۴)تمرين كنيد كه اين عادت را ترك كنيد. اگر مي دانيد كه اين كار را انجام مي دهيد. نوك زبان را بين دندانهايتان قرار دهيد اين تمرين باعث مي شود ماهيچه هاي فك ريلكس و شل شوند.
۵) شب ها براي شل شدن ماهيچه هاي فك, يك حوله ي گرم روي گونه , در قسمت جلوي گوش بگذاريد.
آيا بچه ها نيز دندان قروچه مي كنند؟
دندان قروچه تنها به بزرگسالان محدود نمي شود .حدودا ۱۵-۳۳ درصد از بچه ها اين حالت را دارند . بچه ها در ۲دوره زماني دچار اين حالت مي شوند: اولي زماني كه اولين دندان هاي انها درمي آيد و دومي زماني است كه اولين دندان هاي دايمي آنها پديدار مي شود. بيشتر بچه ها پس از گذشت اين دو دوره زماني اين عادت را ترك مي كنند. معمولا بچه ها در هنگام خواب اين حالت را دارند.
كسي به طور دقيق نمي داند چرا در بچه ها اين اتفاق مي افتد. اما نظريه هاي زيادي وجود دارد مانند :هم تراز نبودن دندان ها, برخورد غير عادي دندان هاي بالا و پايين , بيماري ها يا مشكلات پزشكي (مانند كمبود بعضي مواد غذايي ,وجود كرمك دربدن آلرژي واختلالات غدد درون ريز) و فاكتور هاي روانشناختي مانند استرس و اضطراب . بروكسيم در بچه ها چندان مشكل ساز نيست هر چند كه ممكن است باعث درد فك, سردرد , فرسايش دندان و TMD شود.اگر دندان فرزندتان سايش پيدا كرده و يا از درد و حساسيت بيش از اندازه دندان شكايت مي كند با دندانپزشك مشورت كنيد.
نكاتي براي كمك به توقف بروكسيم در بچه ها
۱)استرس بچه ها را به خصوص قبل از رفتن به رختخواب كم كنيد.
۲)سعي كنيد ماساژ و حركات كششي را براي ريلكس كردن ماهيچه ها انجام دهيد.
۳)مطمئن شويد كه فرزندانتان به مقدار كافي آب مي نوشد چرا كه كم آبي ممكن است با دندان قروچه در ارتباط باشد
معمولا بچه ها در سنين پيش از مدرسه , نياز به درمان خاصي ندارند. با اين وجود بچه هاي بزرگتر ممكن است به استفاده از روكش هاي موقتي يا ساير روش ها مانند استفاده از يك گارد به هنگام خواب نياز داشته باشند.
